熊本地震65日目｜ヨギックサウナ始動！

本日より、「ヨギック・サウナ」が始まりました。

男性参加者２０名。女性１２名で始まりました。

毎週土曜日の１６時と１６時３０分開催で、どちらも１０分間サウナの中でヨガをやります。

 

男性の方は私も受けました。オペレーションがまだできてないですが、これは回数を重ねるごとにスムーズになるでしょう。

アーサナも楽しく、普段伸ばしていない箇所などいい感じでストレッチできてよかったです。

最後のティンしゃの音色もいいリラクゼーションです。もっと目を閉じて呼吸に意識を向ける時間が長くてもよかったかもです。

タオルを使って肩周りの運動です。

 

お年寄りでも、体の硬いのには誰にも負けない自信のある方にも良いヨギック・サウナです。

これで約３０名の人が初めてヨガに触れることになりました。

これをきっかけにヨガに興味を持ってくれればいいですね。

暑さも、ドアを開けっ放しにして、丁度良く汗をかく感じでした。

どこをどうすればより良いヨギック・サウナになるか。今からです。

 

終わった後、インストラクターからも「思っていた以上にみんな意識高く参加されていてよかった」

と感想を述べられてました。

みんなたまには体を動かさなきゃって心のどこかで思っているんです。

インストラクターにとっては、ヨガ教室にヨガを学びに来る人にヨガを伝えるより、大変だし、難しい。

ヨギック・サウナ担当インストラクターは看板インストラクターとして育ってもらわないといけないですね。

そういう機会をどんどん作っていきたいです。

 

ヨガ教室に行くのはちょっと勇気がいる。

でもヨギック・サウナは随分と敷居は低くなる。誰でも参加できます。

 

湯らっくすのヨガ１０数年の歴史をぎゅっと１０分にまとめたものです。

ヨガの真髄である「背骨」を意識した、きちんとしたレッスンです。

 

背骨に極上！の謳い文句でこれからもやっていきますよ！

次回は6月25日（土）男性は16:00、女性は16:30からです。